Home Author
Author

Ana

Adesea, femeile se confruntă cu problema de centimetri în plus pe abdomen și talie înainte de cel mai important eveniment sau de o buna meritata vacanță. La un moment în care rochia festivă a început să se crape la cusături, și un costum de baie montat strans pe o burtă proeminentă, nu ezitați să va amintiți despre posibilitatea unei situații de urgență pentru a curăța organismul.

Revista rusa “Со Вкусом”a găsit o rețetă minunata pentru a arde grăsimia cu ajutorul unei băuturi care timp de o saptamana va ajuta sa scapati de centimetrii în exces de pe zona abdomenului ,datorită proprietăților sale minunate – are capacitatea de a elimina toxinele.

Desigur, dieta sanatoasa si exercitiile fizice sunt cei mai buni prieteni pentru aceste 7 zile, iar un cocktail de grapefruit va accelera doar rezultatul. Dacă este folosit corect, puteți pierde până la 1 cm pe zi.

Rețeta pentru o băutură de grăsime cu grapefruit:

150 ml suc de grapefruit

1 linguriță. miere

2 lingurițe. otetul natural de mere

50 ml de apă fără gaz

Preparare:

Mai întâi, dizolvați mierea în suc, apoi adăugațiapă și otetul de mere. Această băutură trebuie administrată de două ori pe zi – cu 15 minute înainte de prânz si cina .Sucul de grapefruit a fost folosit de mult timp pentru a rezolva problemele cu excesul de greutate. E vorba de flavonoidele pe care le conține. Aceste substanțe ajută corpul să scape de excesul de lichid, să descompună grăsimile și să lupte împotriva celulitei.

Cocteilul pentru arderea de grăsimi trebuie luat cu prudență în bolile tractului gastro-intestinal, precum și în alte boli cronice în stadiul acut.

Aceasta este o reteta pentru pierderea în greutate: poate fi utilă în cel mai neașteptat moment. Și, de asemenea, nu uitați să împărtășiți informații utile cu prietenii pierduți!

Sursa foto: Pexels
28 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Успешные женщины не считают утро ужасной частью дня. Наоборот: для них утро – это шанс начать день продуктивно, воодушевленно и жизнерадостно

Чем же предпочитают заниматься мудрые и уверенные в себе женщины в самом начале дня? Портал Prevention поговорил с девятью успешными женщинами – врачами, предпринимателями, авторами книг – и узнал, какие правила хорошего утра помогают им прожить день здорово, энергично и результативно.

Девять вещей, которые успешные женщины делают по утрам

1. Они создают список дел.

«Я начинаю свое утро с размышлений о том, каких целей хочу достичь за неделю. Затем я смотрю на календарь и создаю список предстоящих задач и сроков их выполнения. В течение дня я могу вносить в этот список коррективы. Если какое-нибудь задание в тот же день я не выполняю, переношу его на следующий. И так каждый день», – говорит Кэти Уилкокс, модель, активист бодипозитива и основатель единственного в своем роде модельного агентства Natural Model Management.

2. Они двигаются.

«Утром я наиболее продуктивна, до обеда я стараюсь сделать всю наиболее творческую работу: не назначать никаких встреч, а просто уйти в себя и хорошенько подумать о новых научных подходах. Оставаться сосредоточенной в течение всего утра мне помогает беговая дорожка», – Мелисса Скала, доктор наук, участник инновационной программы исследований рака Stand Up To Cancer.

3. Они включают музыку.

«То, что делает меня абсолютно счастливой с самого утра – это моя музыка. Я создаю плейлисты для тренировок моих клиентов. Мое личное вдохновение исходит от музыки. Я чувствую, что заряжаю людей, когда двигаюсь в такт и улыбаюсь». – Махри Релин, основатель фитнес-клуба Body Conceptions.

4. Они читают вдохновляющие цитаты.

«В прошлом году я вышла замуж, поэтому один из моих любимых утренних ритуалов – это общение с мужем. Мы оба часто находимся в разъездах, поэтому нередко просыпаемся в разных городах. Кроме того, по утрам я люблю читать вдохновляющие цитаты – это помогает добавить оптимизма и целеустремленности на день вперед», – Паял Кадакиа, основатель фитнес-студии ClassPass.

5. Они медитируют.

«Даже если утром у меня есть всего несколько минут, я обязательно медитирую. Это позволяет мне мыслить более ясно и принимать более быстрые решения на протяжении всего дня. Это единственное время в течение дня, когда я никуда не спешу и не позволяю себе отвлекаться», – Николь Кардоза, основатель йога-студии Yoga Foster.

6. Они просыпаются без будильника.

«Я стала жаворонком. Утро – моя самая целеустремленная и творческая часть дня. Утром я стараюсь проводить все важные встречи и решать сложные задачи. Как правило, я просыпаюсь в 6:30 или 7 часов утра и засыпаю в 10:30 – 11 вечера. Это значит, что я получаю семь с половиной часов отдыха, которые нужны людям для восстановления нервной системы. Просыпаться без будильника – это прекрасно, потому что это означает, что вы просыпаетесь в соответствии с вашим естественным циклом сна», – Робин Берзин, доктор медицинских наук, основатель медицинского центра Parsley Health.

7. Они откладывают подальше телефоны и ноутбуки, не включают телевизор.

«Поскольку у меня двое маленьких сыновей, для меня важно ни на что не отвлекаться и уделить им немного внимания в утренние часы. Я готовлю для них завтрак, вместе с мужем мы сидим с ними на кухне и живо общаемся. В это время мы откладываем все смартфоны, компьютеры и не включаем телевизор. Нередко случается так, что утро – это единственная часть дня, когда мы собираемся вчетвером», – Кари Саитовиц, основатель бутик фитнес-студии The Fhitting Room.

8. Они молятся.

«Я глубоко духовный человек. Чтобы не чувствовать себя подавленно и тревожно и раскрыть в себе истинную силу, утром я молюсь. Моя молитва – это разговор, в котором я напоминаю себе, для чего я существую, что я хочу сделать для своего бизнеса, семьи и общества. Я проговарию то, каких целей хочу достичь сегодня. И это помогает мне выполнять задачи с легкостью и благодатью. Молитва переносит меня в удивительное психическое состояние позитива и уверенности на весь день», – Клаудия Чан, основатель конференций по лидерству S.H.E. SUMMIT и S.H.E. GLOBL MEDIA.

9. Они пробуждаются очень рано.

«Я всегда была жаворонком. Когда я училась в школе, то каждый день вставала в 5 утра, чтобы практиковать игру на скрипке до начала занятий. Сейчас я просыпаюсь еще раньше и совершенствую свои навыки. Кроме того, по утрам я занимаюсь. Как правило, я тренируюсь на орбитреке, поэтому могу одновременно и двигаться, и играть на скрипке. Я люблю делать то, что делаю, поэтому каждый день для меня – это радость» – Марин Олсоп, дирижер, первая женщина-руководитель крупного американского оркестра.

источник: nv.ua

28 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Журнал Новое Время опубликовал Топ-5 мест с наибольшей продолжительностью жизни.

1. Окинава, Япония 🇯🇵!

На Окинаве на 100 тыс. населения около 60 человек, переживших столетний рубеж. Среди возможных причин долголетия местных жителей – приусадебные хозяйства, которые способствуют подвижному образу жизни; употребление большого количества морепродуктов и местных овощей, выращенных без химикатов; низкокалорийная питательная диета и особая философия питания: есть ровно столько, чтобы насытиться на 80%, не переедать.2. Сардиния, Италия 🇮🇹!

Многие коренные жители Сардинии отметили столетие. У них хорошая генетика и отличное здоровье благодаря средиземноморской диете с небольшим количеством мяса и большим количеством овощей и фруктов, овечьего молока и сыра в рационе. Сардинцы любят выпить немного красного вина. Для них обязательны пешие прогулки по горной местности и активное участие в общественной жизни.3. Лома Линда, Калифорния !Большая часть жителей этого американского города – прихожане Церкви Адвентистов седьмого дня, и соответственно вере они придерживаются четких правил здорового образа жизни, а именно: не употребляют алкоголь, никотин, а также мясо. Они едят много орехов, пьют большое количество воды и регулярно занимаются спортом.4. Никоя, Коста Рика !Жители полуострова Никоя до сих пор хранят в своем распорядке традиционную костариканскую культуру. Пищу готовят на открытом огне, национальные блюда содержат большое количество кукурузы, часто перемолотой вручную, а также фрукты и бобовые. Собственные огороды, жесткий распорядок дня, сбалансированное питание, природная вода, богатая кальцием и магнием – все это и становится причиной заметного количества долгожителей в регионе. 5. Икария, ГрецияНебольшой остров в Эгейском море, жители которого в 2,5 раза чаще доживают до 90 лет, чем европейцы в целом. Местное население мало подвержено многим возрастным заболеваниям. Жители острова мало контактируют с континентом, но тесно общаются друг с другом, многие отдыхают, занимаются фермерством и рыболовством в свое удовольствие, ежедневно совершают вынужденные прогулки по горам. Диета у островитян – идеальная для здоровья: средиземноморская, с большим количеством оливкового масла и овощей и небольшим потреблением мяса.

7 marzo 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Villa ,Casa Casuarina din Miami, la pragul căruia la 15 iulie 1997 a fost împușcat Gianni Versace, după acea tragica tragedie își continuie “viața”. Familia Versace a scăpat de ea in graba : noul proprietar, magnatul Peter Loftin, a primit aceasta casă și tot mobilierul bogat din ea cu un pret de 20 de milioane de dolari.

Dar, în 2013, când conacul a fost din nou pus în vânzare, ratele au crescut semnificativ. Potrivit zvonurilor, Donald Trump a participat la licitație, însă reprezentanții grupului de companii Victor Hotels au fost mai rapizi și au obținut vila pentru suma de 41,5 milioane de dolari.

Acum, în aceasta vila , care a fost ultima pentru Gianni Versace, găzduiește mulți oaspeți: Casa Casuarina Villa a devenit un hotel de tip boutique. Vă voi arata câteva foto cu fiecare dintre camerele acestei vile.

Vila în care a fost împușcat
Gianni Versace,15.07.97 !
Gianni a cumpărat Casa Casuarina în 1992 pentru opt milioane de dolari. Achiziția a fost considerată ciudată. De obicei, vedetele se ascund de ochii curioșilor in spatele gardurilor înalte ale vilelor apropiate de centrul orașului Miami, pe bulevardul Brickwell, cunoscut sub numele de “strada milionarilor”. Și aici, casa se află chiar în mijlocul Oceanului Drive.
Însă Versace, între timp, a început cu pasiune să-și repare și să furnizeze posesiunile sale, care, printre altele, au luat o jumătate de blocaj.
La momentul cumpărării, vila avea un hotel vechi, pe care la demolat pentru a face loc piscinei, pe care o vor compune legendele orașului.
Dar, înainte ca Gianni să-l invite pe designerul de la Milano, ia dat una din eșarfele lui în mai multe culori și a spus: “Vreau să-mi reproduci piscina in toate aceste culori”. Deasupra “imaginii” în care delfinii, tridentele și cochiliile roșii, albastre și aurii au fuzionat, tot anul au lucrat 50 de persoane. La Milano, au trebuit să împartă manual placi de marmura de pe sute de fragmente mici. Gianni nu va aștepta mai mult de o lună, in total la costat 200 de mii de $ sau mai mult.

La final,pentru zona cu Podele de Mozaic ,pentru pereții interiori si plafoanele ce au fost amplasate aproape 2000 metri pătrați de dale mici. Prețul final pentru acesta mica placere a fost de 1,5 milioane de dolari.În interior,Gianni și-a expus din plin dorințele . Toate cele 35 de camere au fost decorate diferit – panouri din lemn sculptate, mozaic, picturi murale, tencuieli venețiene, vitralii. Una dintre băi, de la podea până la tavan în întregime a fost făcută din marmură, a fost instalată o alta toaletă de marmură cu un scaun aurit.Versace a umplut casa de un mobilier din mahon: 600 de articole toate el le-a re-împânzit in țesături Versace model cu cele mai vii culori. Ca rezultat, a fost creat un caleidoscop de nuanțe și stiluri, pe care designerul însuși la numit în glumă “baroc gay”.

Camera Venus , 1.199$ pentru a
dormi in aceasta camera!

Conform estimărilor cele mai conservatoare, modernizarea vilei costă 30 milioane de dolari. Acest lucru la înfuriat pe Santo Versace – fratele mai mic al lui Gianni, care a fost responsabil pentru conturile sale si a semnat contractul pentru reparații .Din acest motiv intre cei 2 frați ,dată chiar a izbucnit o ceartă mare, după care … Gianni a sunat la anticari și a ordonat o sută de obiecte de artă antice.

Camera Superior,$ 749, pentru o
noapte!

În plus, dormitorul lui Gianni se află printre alte camere. Ferestrele având o suprafață de 72 de metri pătrați cu vedere la ocean.

Camera Villa,aceasta a fost camera lui

Gianni Versace!

7 marzo 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Cafeaua ne înveselește de dimineata si ne ajuta sa fim mai productivi .Dar, pe lângă vinul roșu și ciocolata neagră, trebuie să-l consumați moderat, altfel puteți face rău sănătății.

Pentru a nu face față efectelor negative ale consumului de cafea, cum ar fi anxietatea, dureri de cap, tulburări digestive, și pierderea de calciu din organism, puteți începe aconsuma aceste alimente ce la sigur va vor face si ele ziua mai frumoasa.

Experții din portalul Business Insider au numit șapte produse utile care pot înlocui cafeaua și care vor oferi suficientă energie pentru o zi productivă și buna dispoziție.

1. Ceaiul verde.

Ceaiul verde – băutură cofeinizata utila,care, are un plus de energie și vigoare, îmbunătățește imunitatea, are un efect tonic, un efect pozitiv asupra sistemului nervos și cardiovascular, previne deteriorarea celulelor.

2. Suc de grâu.

Sucul de grâu te încarcă cu energie și conține multe vitamine, minerale și substanțe nutritive. Astfel de suc întărește imunitatea, curăță corpul, ajută la menținerea tinereții și frumuseții, îmbunătățește somnul.

3. Seminte de chia.

Semințele de chia dau omului rezistență și energie. Semințele Chia sunt bogate în vitamine, minerale, antioxidanți, îmbunătățesc digestia, reduc colesterolul în organism, întăresc dinții și oasele, ajută la combaterea excesului de greutate.

4. Sucul de rodii.

Sucul de rodie este bogat în vitamine și minerale, ușor de digerat, previne imbatranirea prematura, intareste sistemul cardiovascular si-ti da o energie ca cafeaua.

5. Nucile.

Nivelul de energie este crescut de proteine ​​și fibre, care sunt conținute în fructe cu coajă lemnoasă. Nucile ajută la restabilirea rezistenței după boală sau stres.

6. Terci de ovăz.

Făina de ovăz, ca si nucile,energizează cu proteine ​​și fibre. De asemenea, fulgii de ovăz normalizeaza nivelul de zahar din sange, imbunatateste metabolismul, intareste oasele, rădăcinile părului și unghiilor.

7. Ceaiul negru.

Ca cafea, conține cafeină. În plus, ceaiul negru îmbunătățește imunitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului nervos, tonifică corpul și îl curăță de colesterol, ameliorează durerea de cap și oboseala.

9 marzo 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest