Home Lifestyle
Category:

Lifestyle

Nu stii cum sa mai cureti tigaile pentru ca ele sa fie impecabile? Iata cum sa procedezi pentru a indeparta cele mai neplacute pete de murdarie si grasime.

Chiar daca exista pe piata nenumarate produse de curatenie si detergent, acestea nu sunt tocmai ieftine si, de multe ori, nici nu sunt atat de eficiente pe cat ne asteptam. Totusi, exista modalitati mai convenabile, econome si practice pentru a face curatenie, precum cele pe care le foloseau bunicile noastre. Ei bine, aproape toate gospodinele au in casa apa oxigenata si bicarbonat de sodiu.

Poti obtine o solutie extraordinara ca sa cureti tigaile:

Combina un sfert de pahar de bicarbonat de sodiu cu apa oxigenata si sucul de la o lamaie pana obtii o substanta ca o pasta, nici prea groasa, nici prea lichida. Acest amestec se va aplica pe zonele murdare de pe tigai. Lasa sa actioneze pentru 10 minute.

Aceste trei ingrediente sunt agenti de curatenie foarte buni care au puterea de a dizolva grasimea.

Vei observa ca imediat dupa ce vei folosi aceasta pasta ca sa cureti tigaile, acestea vor straluci de curatenie!

26 gennaio 2018 0 comment
1 Facebook Twitter Google + Pinterest

Cu toții știm că o alimentație nesănătoasă este echivalent cu câteva kilograme in plus! Câteodată te poți îngrășa și de la ceva ce nu te aștepți sau chiar de la modul de viata haotic cel ai. Unii se îngrașă chiar dacă nu au făcut exces de alimentație .

Stilul haotic de viață este unul din motivele principale!

Organismul nostru nu reacționează neaparat numai la mâncare ci și la alți factori ce îl agresează.Concluzia fiind ca te poti îngrășa nu numai daca mănânci nesănătos ,ci si daca ai un stil de viata haotic! Evită sa te apuci pe cure de slăbire ,care îți pot da programul peste cap si mai tare .

Care sunt motivele pentru care te îngrași ușor?

1. Sari peste micul dejun: un studiu a arătat că persoanele care nu obișnuiesc sa mănânce la micul dejun riscă să se îngrașe repede,deoarece, înainte de prânz apare pofta de a consuma alimente bogate în calorii. Fie ca mănânci cereale(bogate în fibre) ,fie ca alegi o masă proteică de ouă și șuncă .Dacă sari peste micul dejun vei ajunge atât de înfometată la prânz ca vei mânca mai mult decât trebuie!

2. Mănânci prea repede : Persoanele care tind să mănânce repede ,se îngrășa mai usor decât acei care savurează mâncarea. Cei care mănâncă mai incet simt mai repede senzația de satietate. De aceea cei ce mânâncă mai încet ,consumă și mai puține calorii.Ca să nu te îngrași, este bine să mesteci bine fiecare îmbucătură de mâncare și să lași furculița jos în timp ce mesteci!

3. Te înfometezi : organismul tău reacționează la înfometare prin încetinirea metabolismului .Corpul crede că intri intr-o stare în care mâncarea nu este disponibilă și face un efort de a conserva energia deja stocată. Când începi să mănânci, metabolismul tău deja este încetinit, iar numărul de calorii de care ai nevoie pentru a-ți menține greutatea este mult mai mare.

4. Nu dormi suficient : lipsa somnului încetinește metabolismul,ceea ce permite ca grăsimea să se stocheze mult mai eficient .Persoanele care nu se odihnesc suficient au tendința să se aline cu mici gustări la orele târzii , când metabolismul corpului este foarte lent.

5. Ești stresat : în multe cazuri persoanele ce sunt stresate slăbesc iar altelea se îngrașă! Perioadele stresante duc la încetinirea metabolismului organismului și la eliberarea unor hormoni favorabili stocării rezervelor de grăsime. Unul din acești hormoni se numește cortizol ,iar eliberarea lui duce la creșterea apetitului . Cercetătorii ai descoperit că stresul și eliminarea hormonului cortizol cauzează depunerea grăsimilor în zona abdominală.

Dacă dorești să-ți menții greutatea și chiar să și slăbești ține cont de aceste 5 sfaturi și urmeazăle!

Sursa :andreearaicu.ro

30 gennaio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Stiai ca poti folosi numai 3 ingrediente pe care le ai in casa pentru a readuce la viata plantele? Afla care sunt acestea si ce trebuie sa faci pentru ca plantele tale sa fie din nou frumoase si sanatoase.

Cele 3 ingrediente care iti readuc la viata plantele:

Poate ai uitat sa uzi plantele sau, poate, le-ai lasat intr-un loc nepotrivit. Indiferent de motiv, plantele tale au avut de suferit. Inainte de a le arunca, incearca sa folosesti o solutie facuta din 3 ingrediente pentru a incerca sa readuci la viata plantele.

Cele trei ingrediente de care ai nevoie sunt:

-o coaja de banana, zat de cafea si coaja unui ou.

Dupa ce ai toate ingredientele, tot ce trebuie sa faci este sa le pui intr-un blender si sa adaugi peste ele putina apa. Lasa-le in blender putin timp, pana vei obtine un amestec omogen. Dupa aceea, poti pune in jurul plantei acest amestec.

Dupa ce aplici acest amestec, planta ta ar trebui sa revina la viata in scurt timp. Asa ca, inainte de a renunta la plantele care s-au sucat si nu dau semne ca isi vor reveni, incearca sa folosesti amestecul acesta. Ingredientele le gasesti cu usurinta, chiar la tine acasa.

Plantele tale vor reveni la viata si vor fi la fel de frumoase si de sanatoase ca inainte. Indiferent care este motivul pentru care s-au uscat, cele trei ingrediente pot fi utile. Amestecul se prepara usor si iti va readuce la viata florile preferate. Nu trebuie sa renunti la ele inainte de a incerca si aceasta varianta care poate face minuni si pentru plantele tale.

5 febbraio 2018 0 comment
2 Facebook Twitter Google + Pinterest

Nimeni nu poate pierde kilogramele in plus pentru tine! Dar nu te dispera, pentru că sunt metode incredibile ce te ajuta sa slăbești singur a casa …si inca mai repede decât iti imaginezi !

Chiar dacă nu aveți timp, bani sau motivație să mergeți în mod regulat la sala de gimnastică și să preparați dejunuri, prânzuri și cine sănătoase, puteți folosi metoda mai slabe și mai puțin in greutate .

Experții portalului Rodale Wellness susțin că unele obiceiuri lenești, cum ar fi vizionarea emisiunilor TV sau a jocurilor video, pot fi folosite pentru a pierde în greutate.

10 moduri simple de a scadea greutatea:

1. Antrenează-te în fața televizorului. Nu cheltuiți bani suplimentari în sala de gimnastică! Dacă aveți un antrenor eliptic cel urmăriți sau aceti o emisiune unde se fac exerciții fizice urmărițile si faceți dupa ei! ( eu câteodată pe baza muzicii fac câteva exerciții ).

2. Gatiti o data – manancati din ea o saptamana. Mâncați alimente o dată pe săptămână, de exemplu, duminica. Poate fi carnea coaptă, unele terci, de exemplu, orez, supă și legume. În timpul săptămânii nu va trebui să vă gândiți la mesele de bază, ci doar să vă încălziți mâncarea și să pregătiți gustări ușoare.

Cercetătorii de la Universitatea din New York din Buffalo consideră că limitarea varietății de alimente din dietă și consumul lor la intervale regulate ajută la consumarea mai putina a mâncării deoarece o persoană va fi mai puțin înclinată să opereze. Efectiv – aceasta vă permite să pierdeți în greutate.

3. Reduceți timpul pentru cumpărături la supermarket. Excursia obișnuită în supermarket afectează și greutatea noastră. Dacă rătăcim în magazin având foame și fără o listă clară de achiziții, atunci, de regulă, recrutăm mai multe produse decât este necesar. Apoi, aceste produse sunt consumate și apar kilograme în plus. Mergeți la magazin, scrieți o listă specifică de produse. În plus, încercați să luați masa înainte de a merge la supermarket, și nu după.

4. Purtați un ambreiaj. Dacă mergeți la o petrecere, luați un ambreiaj în loc de o geantuta sau o geantă mare peste umăr. Ambreiajul trebuie ținut cu una sau două mâini, ceea ce înseamnă că va fi incomod pentru tine să țineți un pahar cu o băutură sau o farfurie de mâncare, astfel încât veți fi mai puțin probabil să consumați calorii suplimentare.

5. Folosiți tigăi și castroane cu acoperire neaderentă. În astfel de tipuri, mâncarea poate fi gătită fără ulei de măsline sau unt, ceea ce înseamnă că mâncarea va fi mai slabă și mai puțin calorică. Acest lucru vă va permite să pierdeți kilogramele în plus.

6. Beți apă înainte de a mânca și mestecați bine mâncarea. Înainte de a vă pune în gură o altă furculiță sau lingură cu mâncare, mestecați-o bine pe cea anterioară, întrerupeți-vă în timp ce mâncați. Deci vei mânca mult mai puțin decât de obicei. În plus, pentru satierea pe termen lung a corpului trebuie să beți apă 20-30 minute înainte de a mânca.

7. Cumpărați haine de sport frumoase. Dacă aveți un costum elegant pentru antrenament, veți dori cu siguranță să îl purtați și să-i arătați prietenilor și colegilor. Prin urmare, trebuie să mergeți la sala de sport și să luptați cu excesul de greutate.

8. Jucati-va la vidio-jocuri. Numai nu cu acelea în care trebuie să stați așezati. Alegeți jocuri pe care trebuie să urmați instrucțiunile de pe ecran și trebuie sa dansați sa sa Jucați box. De exemplu, Wii box sau Dance Dance Revolution.

9. Instalați pedometrul pe telefonul smartphone. Instalați o aplicație care măsoară pașii pe care i-ați făcut. Provocați-vă prin planificarea numărului de pași pe care doriți să le parcurgeți într-o zi și atingerea obiectivului. De asemenea, puteți concura în numărul de pași pe care i-ați făcut cu prietenii, membrii familiei sau colegii.

10. Vopsea-ți buzele cu un ruj strălucitor. Colorați-vă buzele frumos și adânc coral, prune, roșu sau fuchsie. Nu numai că veți arăta minunat, dar veți reduce și cantitatea de alimente pe care o consumați. Deoarece nu ati dori sa vi se șteargă rujul in timp ce mâncați ,nu?

Sursa foto: pexels
18 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Журнал Новое Время опубликовал Топ-5 мест с наибольшей продолжительностью жизни.

1. Окинава, Япония 🇯🇵!

На Окинаве на 100 тыс. населения около 60 человек, переживших столетний рубеж. Среди возможных причин долголетия местных жителей – приусадебные хозяйства, которые способствуют подвижному образу жизни; употребление большого количества морепродуктов и местных овощей, выращенных без химикатов; низкокалорийная питательная диета и особая философия питания: есть ровно столько, чтобы насытиться на 80%, не переедать.2. Сардиния, Италия 🇮🇹!

Многие коренные жители Сардинии отметили столетие. У них хорошая генетика и отличное здоровье благодаря средиземноморской диете с небольшим количеством мяса и большим количеством овощей и фруктов, овечьего молока и сыра в рационе. Сардинцы любят выпить немного красного вина. Для них обязательны пешие прогулки по горной местности и активное участие в общественной жизни.3. Лома Линда, Калифорния !Большая часть жителей этого американского города – прихожане Церкви Адвентистов седьмого дня, и соответственно вере они придерживаются четких правил здорового образа жизни, а именно: не употребляют алкоголь, никотин, а также мясо. Они едят много орехов, пьют большое количество воды и регулярно занимаются спортом.4. Никоя, Коста Рика !Жители полуострова Никоя до сих пор хранят в своем распорядке традиционную костариканскую культуру. Пищу готовят на открытом огне, национальные блюда содержат большое количество кукурузы, часто перемолотой вручную, а также фрукты и бобовые. Собственные огороды, жесткий распорядок дня, сбалансированное питание, природная вода, богатая кальцием и магнием – все это и становится причиной заметного количества долгожителей в регионе. 5. Икария, ГрецияНебольшой остров в Эгейском море, жители которого в 2,5 раза чаще доживают до 90 лет, чем европейцы в целом. Местное население мало подвержено многим возрастным заболеваниям. Жители острова мало контактируют с континентом, но тесно общаются друг с другом, многие отдыхают, занимаются фермерством и рыболовством в свое удовольствие, ежедневно совершают вынужденные прогулки по горам. Диета у островитян – идеальная для здоровья: средиземноморская, с большим количеством оливкового масла и овощей и небольшим потреблением мяса.

7 marzo 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest