Home Sănătate
Category:

Sănătate

Te-ai întrebat la ce ar fi bune cojile de banane fierte? Despre banană se știe că are o serie de nutrienți și minerale esențiale și este unul din alimentele recomandate de medici pentru copii, imediat după ce mamele renunță la alăptat.

La ce sunt bune cojile de banane fierte!

Unul dintre trucurile mai puțin știute este fierberea cojilor de banane. Acest ceai de banane este eficient în combaterea anxietății și regenerează celulele după o zi obositoare de muncă. Ceaiul este bogat în potasiu, mineral esențial pentru sănătatea inimii.

Potasiul este un ion activ care se găsește în celule și în afara lor. Concentrațiile potasiului din mediul celular și extracelular influențează în mod pozitiv funcționalitatea inimii. Deficiența de potasiu poate precipita apariția aritmiilor, iar în miocardil ischemiat, potasiul se găsește în concentrații ridicate.

Ai nevoie de cojile de la două banane la un litru de apă. Lasă cojile la fiert până când oala dă în clocot. Ceaiul se poate consuma cald, dar și rece. Principala proprietate a acestui tip de ceai este îmbunătățirea funcțiilor inimii precum și regenerarea celulară prin prevenirea oxidării celulare.

Alte proprietăți ale cojilor de banane:

Cojile de banane contribuie din plin la reducerea acneei. Prin simpla frecare cu o coajă de banană a zonei afectate de acnee, tenul va fi hrănit cu nutrienții care îi lipsesc, iar aspectul se va îmbunătăți după câteva zile.

De asemenea, cojile de banane ajută și la îndepărtarea pielii superficiale,uscate,acumulate din cauza excesului de zahăr din organism ori a excesului de sare. Potasiul din coaja de banană ajută și la vindecarea vânătăilor prin simpla frecare a zonei afectate.

Cojile de banane sunt recomandate și pentru a scăpa de hemoroizi. Interiorul unei coji de banană se amestecă cu puțină vaselină, iar pasta rezultată se înmoaie și se aplică pe locul afectat cu ajutorul unui pansament. Durerile se ameliorează după aproximativ 30 de minute.

26 gennaio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Niciodată nu ştii prea mult despre sănătate. Specialiştii din întreaga lume au cercetat zeci de ani fiecare părticică a vieţii noastre şi au ajuns la concluzia că nu doar “genele bune” ne ţin sănătoşi până la 100 de ani, ci şi câteva alte mici obiceiuri. Iată 20 de secrete oferite de sfatulparintilor.ro despre sănătate care te vor ajută să ai o viaţă lungă.

Despre sănătate: Ai grijă ce mănânci!

1. Mănâncă mai multă coajă de pâine. Ea conţine de până la opt ori mai multă lizină, antioxidant care luptă împotriva cancerului, decât miezul.

2. Liber la ulei de măsline şi oţet. Pune în salată sau în mâncare oricât vrei! Cu ajutorul lor vei reduce riscul de cancer, îmbătrânirea prematură, obezitatea şi diabetul.

3. Mănâncă zilnic un grepfruit roşu şi, pe cât de des posibil, fructe de pădure. Aminoacizii şi antioxidanţii din ele te vor ajută să previi cancerul şi bolile mintale.

4. Mănâncă cinci porţii de legume şi fructe pe zi. Sănătatea ta va fi intacta chiar şi la vârsta de 100 de ani!

5. Mănâncă ciocolată neagră, chiar dacă eşti la regim. Nu va avea efect negativ asupra dietei tale, iar partea bună este că patru grame de cacao sporesc eficacitatea inimii cu 33%!

6. Ia un supliment de magneziu zilnic. Vei fi cu 40% mai puţin predispus la deces produs de orice fel de afecţiune fizică.

Ai grijă ce bei!

7. Bea opt pahare de apă pe zi, spun cei de la Universitatea Loma Linda. Specialiştii au descoperit că “băutorii de apă” sunt cu 55% mai puţin predispuşi îmbolnăvirilor de orice natură.

8. Savurează două ceşti de cafea pe zi, dacă vrei să previi cu până la 55% apariţia infarctului sau a bolilor cardiovasculare.

9. Bea ceai de mentă. Conţine antioxidanţi puternici care reduc cu 60% inflamaţiile organelor şi previn apariţia diabetului.

10. Nu sări de trei pahare de alcool pe zi. Experţii de la Harvard spun că aceasta este reţeta ideală pentru o sănătate curată.

Despre sănătate: Ai grijă la boli!

11. Nu mai duce boala pe picioare. Cei care îşi pun sănătatea pe locul doi şi nu se menajează în perioada cronică a unei răceli sau altei boli sunt de două ori mai predispuşi la atacuri de cord fatale şi la complicaţii serioase ale afecţiunilor. Dacă esti răcit, rămâi în pat!

12. Stinge focul din stomac. Dacă suferi des de usturimi în piept, mergi la medic şi tratează-te. Aceste arsuri slăbesc puterea inimii, spun specialiştii de la International Journal of Cardiology.

Despre sănătate: Ai grijă la stres!

13. Râzi mai mult. Alege o comedie, în locul unui film de acţiune sau horror, deoarece o oră de râs îţi relaxează corpul şi mintea îndeajuns încât să se regenereze după atacurile de stres.

14. Fii relaxat. Oamenii stresaţi traiesc cu 20 de ani mai puţin decât un om cu o stare psihică normală. Dacă adăugăm şi fumatul la această formulă ne putem explica de ce foarte mulţi oameni suferă decese premature.

15. Nu te mai stresa la muncă. 70% dintre sinucigaşi au ales să-şi ia viaţa din cauza stresului de la serviciu. Alege să fii calm şi să nu iei problemele de lucru acasă. Astfel te vei feri de multe boli mintale.

16. Căsătoreşte-te. Contrar multora care văd viaţa de familie un iad, specialiştii au demonstrat că persoanele căsătorite au o rată de deces mult mai apropiată de parametrii normali, decât cei care au ales burlăcia! Prin urmare, datorită confortului psihic şi protecţiei partenerului de viaţă, persoanele căsătorite trăiesc mai mult.

Despre sănătate: Ai grijă la exerciţiile fizice!

17. Fă sport cu greutăţi. Cercetătorii de la Universitatea din Michigan au demonstrat că bărbaţii care fac antrenament de forţă regulat şi-au scăzut cu opt puncte presiunea diastolică. Îndeajuns pentru a reduce cu 40% riscul de atac cerebral şi cu 15% pe cel de infarct!

18. Fă mişcare în aer liber şi ia-ţi un căţel care să te motiveze! Vei reduce orice formă de depresie până la 100%, iar corpul tău se va simti cu 50% mai bine!

Despre sănătate: Ai grijă la somn!

19. Parfumează-ţi dormitorul cu iasomie sau trandafir, pentru a avea un somn liniştit. Cei care nu se odihnesc corespunzator sunt mult mai predispuşi bolilor de inima, mintale şi diabet.

20. O oră de somn la prânz face minuni pentru trup şi suflet. Efectul lui este imediat, iar remediu mai bun pentru boli sau afecţiuni decât somnul nu există!

Sursa: jurnalul.ro
30 gennaio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Foarte multe femei obisnuiesc sa poarte sutien noaptea si exista numeroase controverse asupra acestui subiect. Am auzit multe persoane spunând că este bine , in timp ce altele considera ca este extrem de incomod si nu le ajuta cu nimic.

Desi nu exista dovezi clare ca sutienul purtat pe timpul noptii ar putea fi responsabil de aparitia anumitor afectiuni, unii specialisti sustin ca acesta ar putea fi una dintre cauzele aparitiei si dezvoltarii nodulilor la sani. Unele femei acuza chiar si dureri de sani atunci cand poarta sutienul noaptea. In plus, circulatia in aceasta zona ar putea fi usor restrictionata, mai ales daca sutienul este stramt.

Este indicat sa nu apelezi la acest obiect de lenjerie intima daca porti cupa A sau cupa B. Daca insa ai sanii foarte mari si iti este inconfortabil sa dormi fara sutien, poti sa optezi pentru unul mai lejer, fara burete. Alege eventual o bustiera speciala, cu un elastic potrivit dimensiunilor bustului tau.

Asigura-te ca nu te simti incomod, ca sutienul sau bustiera nu te strang si nu iti provoaca iritatii sau mancarimi. Daca temperaturile sunt foarte ridicate, acestea pot da nastere iritatiilor foarte usor, mai ales pe timpul noptii. Zona bustului va fi acoperita timp de cel putin 8 ore si pielea nu va putea sa respire in mod corespunzator. Astfel ar putea sa iti apara mici bubite, cosuri sau chiar eczeme si probleme mai grave. Daca sesisezi chiar si cele mai mici astfel de semne este indicat sa iei o pauza. Renunta la sutien pentru cateva nopti si vezi daca problema se remediaza.

Cere sfatul medicului ginecolog daca nu esti convinsa de purtarea sutienuluii pe timpul noptii. Acesta iti poate oferi cel mai bun sfat, in functie de forma corpului si dimensiunile bustului tau. Exista persoane care se confrunta cu anumite afectiuni si le este chiar recomandat sa poarte bustiera sau sutien noaptea.

5 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Probabil petreceți mult în fata oglinzii încercând sa îți vopsești genele,să le întinzi și să le curbezi.Este ușor să uiți că ele nu sunt un accesoriu și că rolul lor principal este acela de a proteja ochii de praf ,transpirație si soare. Iată câteva trucuri pe care la sigur nu le știai si care te vor ajuta să ai gene frumoase si puternice!

  1. Genele se schimbă odată cu înaintarea în vîrstă. S-ar putea să observi anumite schimbări odată cu trecerea timpului.Genele nu vor mai fi atât de pline și de lungi,iar ăsta e un lucru natural.Pentru a te asigura că vei avea gene frumoase mult timp ,încearcă să incluzi în dieta ta cât mai multe vitamine care ajută la creșterea părului,cum ar fi biotina !
  2. Unii hormoni extrem de activi pot cauza o creștere bruscă și dureroasă a genelor.În acest caz trebuie să mergi la un specialist!
  3. Ondulatoarele pot fractura genele.Fii foarte atentă când folosești ondulatorul de gene și ai grijă să nu fii prea agresivă.

4.Genele false pot fi periculoase! Deși multe Celebrități le recomandă ,extensiile nu sunt atât de inofensive pe cât crezi. Adezivii folosiți pot irita zona ochilor,iar dacă nu sunt aplicate corect ,există riscul de a îndepărta și genele naturale odată cu cele false.Cel mai indicat este să aplicați genele la un salon specializat și tot acolo să le îndepărtați .

5 febbraio 2018 0 comment
1 Facebook Twitter Google + Pinterest

Iti doresti sa scapi cat mai rapid de pietrele la rinichi?

Ceaiul de macese este cea mai buna solutie!

Ceaiul de macese este foarte bine cunoscut pentru beneficiile pe care le are asupra sanatatii. Acesta este unul dintre ingredientele cu un puternic efect asupra sistemului imunitar, datorita continutul bogat in vitamine si minerale esentiale pentru organism. In unele zone macesul poate fi gasit sub numele de trandafir salbatic si este utilizat pentru a imbunatati starea generala de sanatate.

Ceaiul de macese contine: vitaminele A, B1, B2, PP, K, acid citric, pectine, mangan, crom, cupru si uleiuri esentiale foarte importante pentru organismul uman. Acest tip de ceai are proprietati antibacteriene, analgezice, revigorante, antiinflamatorii si chiar anti cancer. Pe langa toate acestea, este licoarea ideala pentru persoanele care vor sa scape de pietrele la rinichi.

Acest ceai este un foarte bun diuretic si astfel mareste cantitatea de urina eliminata zilnic. Este un excelent adjuvant in eliminarea pietrelor si nisipului la rinichi. Pentru a obtine cele mai bune rezultate trebuie sa consumati doua cani de ceai de macese pe zi. Acesta poate fi baut o perioada indelungata, spre deosebire de alte ceaiuri care au numeroase efecte adverse atunci cand sunt baute in exces.

Pentru a prepara aceasta bautura minunata trebuie sa fierbeti mai intai apa si apoi sa adaugati fructele uscate si usor zdrobite. Este nevoie de 10-15 fructe pentru 500 ml de apa. Dupa ce s-a racit, ceaiul se indulceste cu putina miere de albine si se bea pe parcursul zilei. Nu este nicio problema daca depasiti doza de 2 cani/zi, insa cel mai indicat este sa ramaneti la aceasta cantitate. Pe langa faptul ca veti ameliora problema pietrelor la rinichi, sistemul imunitar va fi mai puternic si astfel veti combate raceala, gripa si infectiile.

Desigur, pentru a trata aceasta afectiune este absolut necesar sa mergeti la medic. Ceaiul de macese este un produs adjuvant, dar care nu poate tine locul medicamentelor.

Sursa : teotrandafir.ro
7 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Nimic nu poate înlocui spălatul pe dinți cu regularitate, însă atunci când nu ai posibilitatea să folosești periuța poți să te bazezi pe aceste alimente care curăță dinții.

Știm deja că unele alimente precum sucurile carbogazoase, cafeaua, ceaiul, fructele colorate pot să păteze dantura și să favorizeze în timp îngălbenirea dinților. De aceea spălatul pe dinți, folosirea aței dentare și a apei de gură, precum și consultul regulat la medicul stomatolog sunt esențiale pentru igiena orală și prevenirea problemelor dentare.

Pentru situațiile în care nu ai cum să folosești periuța de dinți poți să apelezi la câteva alimente care curăță dinții și îi albesc:

1. Brânza contra guma de mestecat!

După masa de prânz suntem tentați să luăm o gumă de mestecat pentru a curăța dinții și a împrospăta respirația, însă știai că brânza este mult mai eficientă în acest sens? Specialiștii susțin că o bucată de brânză poate să curețe mai bine dinții decât guma de mestecat, deoarece crește nivelul pH-ului peste 5,5 și reduce riscul de carii. Pentru a proteja dantura de probleme este foarte important nivelul pH-ului.

În schimb, guma de mestecat nu face altceva decât să stimuleze producția salivei care este sănătoasă pentru dinți, însă trebuie să eviți sortimentele cu zahăr care distrug dantura. Astfel că dacă nu vrei să folosești guma de mestecat trebuie să știi că cea mai bună alternativă poate să fie o bucată de brânză care curăță dinții și împiedică îngălbenirea lor.

2. Turmeric contra medicamente!

Această pulbere de un galben intens este recunoscută pentru faptul că albește dinții și are un efect antibacterian, protejând cavitatea bucală de infecții cum ar fi gingivita, inflamarea gingiilor și durerile asociate. Este un remediu mult mai eficient decât multe tratamente medicamentoase, susțin specialiștii și poate să fie folosit ori de câte ori este nevoie fără efecte adverse. În schimb, anumite medicamente pot să determine o uscăciune exagerată a gurii, respirația urât mirositoare și probleme lanivelul gingiilor și a dinților.

3. Castraveți contra lămâie!

Este un mit faptul că lămâile pot să albească dinții, iar dacă întrebi un medic stomatolog îți va spune că poate să aibă efecte negative foarte serioase asupra smalțului dentar. Astfel că, cea mai bună alternativă o constituie castraveții. Astfel că după o masă de prânz poți să-ți cureți dinții consumând o felie de castravete care curăță dantura, masează gingiile și previne îngălbenirea dinților. În schimb, lămâile conțin acid care poate să subțieze smalțul dinților, favorizând astfel apariția problemelor dentare.

4. Căpșuni contra bomboane cu aromă de căpșuni!

Căpșunile sunt printre alimentele cele mai folositoare pentru curățarea dinților după masă, deoarece sunt recunoscute pentru capacitatea lor de a albi dantura. De asemenea, căpșunile mixate cu bicarbonat de sodiu au un efect puternic de curățare a dinților și de albire a lor. În schimb, bomboanele cu aromă de căpșuni nu au cum să facă bine danturii pentru că ele conțin zahăr.

5. Tofu contra băuturi carbogazoase!

Brânza tofu din soia stimulează producția salivei și ajută la o bună curățare a dinților după ce ai mâncat. Poate să fie o alernativă folositoare atunci când nu ai periuța de dinți la îndemână. Pentru că are un puternic efect alcalin și este o sursă excelentă de calciu, tofu este un aliment perfect pentru sănătatea dinților. În schimb, nu este deloc recomandat să consumi băuturile carbogazoase de tip cola, deoarece acestea pătează dantura, favorizează eroziunea smalțului și apariția cariilor.

6. Ceai verde contra ceai negru!

Ceaiul verde este bogat în polifenoli care împiedică formarea bacteriile rele în cavitatea bucală, astfel că nu vor mai produce acid care este factorul principal pentru apariția problemelor dentare. Un alt benefici adus de ceaiul verde este acela că împrospătează respirația și curăță eficient dantura atunci când este consumat neîndulcit. În schimb, ceaiul negru pătează dantura din cauza conținutului ridicat de tanini și favorizează apariția problemelor dentare.

7. Ulei de cocos contra ciocolată!

S-a demonstrat că efectul antibacterian al uleiului de cocos este foarte benefic pentru sănătatea dinților. Acidul lauric prezent în uleiul de cocos împiedică formarea bacteriilor rele în gură, efectul prelungindu-se timp de 15-20 de minute. Folosește această alternativă când nu ai periuța de dinți la îndemână. Clătește bine gura cu uleiul de cocos câteva minute, având grijă să-l treci și în spațiile dintre dinți pentru un efect antibacterian puternic, după care îl scuipi. În schimb, orice sortiment de ciocolată care are sub 75% cacao cauzează probleme dentare, deoarece are un conținut mult mai mare de zahăr.

8. Țelina apio !

Țelina apio are un conținut mare de apă, este crocantă și curăță dantura, împiedicând formarea bacteriilor dăunătoare. Ea ajută la îndepărtarea plăcii dentare și dacă o mesteci bine poate să îndepărteze resturile alimentare care rămân de regulă în spațiile dintre dinți.

9. Ceapa!

Chiar dacă nu te ajută să ai o respirație proaspătă, se pare că tocmai compușii sulfuroși din ceapă previn formarea plăcii dentare și curăță dinții.

12 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest