Home Senza categoria
Category:

Senza categoria

De la cine altcineva poti lua cîteva lecții de viață dacă nu de la in om bătrîn ce a trec prin de toate.Atunci cînd ai nevoie de un sfat apelezi la o persoana care știe mai bine.Iar când ai nevoie de un sfat legat de ce ti se întîmplă în viață ,te duci la cineva care le-a văzut pe toate.

Editorul PopSugar Macy Williams a scris despre bunicul ei,William Bradford James Anderson,despre sfaturile de viața date de el și care pot fi folosite de oricine!

Bunicul nu făcuse nici o facultate ,însă a ajuns să conducă un lant național de magazine de brânzeturi în SUA. A fost căsătorit 70 ani cu soția sa și spune ca a fost dragoste la prima vedere.” Vîrsta nu este un număr ,este un simbol al tuturor experientelor mele de viață”

Cele 24 lecții de viata sunt :

1. Păstrează-ți întodeauna simțul umorului !

2.Nu te crede niciodată prea bună ca să începi ceva luând-o de jos!

3. Exersează în fiece zi,chiar dacă nu ai chef!

4. Nu cheltui mai Multi bani decât câștigi!

5. Bea zilnic suc de portocale !

6.Dragostea la prima vedere nu este o Invenție !

7. Să ai un job prost e mai bine decât sa nu ai un job deloc!

8. Nu irosi mâncarea !

9. Familia e cel mai important lucru pe care îl ai !

10. Viata e delicata. Dacă te neglijești,o să te Strici !

11. Sa nu-ți fie frică niciodată să fii tu însăți!

12. Toată lumea are prea multe haine.Poarta ce ai si cumpara cu cap!

13. Învață sa ierți chiar dacă e greu!

14. Pune bani de-o parte și cheltuieștii mai târziu !

15. Dragostea nu e ușoară mereu.Uneori trebuie sa muncești mult pentru ea !

16. Găsește ceva comic în fiece situație!

17. Dacă te confrunți cu o problemă,nu o amâna !

18. Fă ceea ce iubești. Nu-ți fie teamă să-ți urmezi dorințele!

19. Educația e importantă. Viata in sine poate însemna educație!

20. Explorează lumea din jurul tău ș fii curioasă !

21. Nu te lua prea în serios !

22.Numele meu întreg este William Bradford James Anderson ,iar inițialele îmi amintesc mereu să mă întreb “Why Be just anybody?” -De ce să fiu un oarecare?

23. Încercarea să ai simțul realității .Gîndeștete la cel mai rezonabil răspuns pentru fiecare încercare.

24. Viața e un cadou pe care trebuie să-l despachetezi. De tine depinde dacă ceea ce găsești înăuntru te va face fericită sau te va înspăimănta. Doar tu poti decide asta pentru tine!

25 gennaio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

De obicei Sangria e o băutură tradițională di Spania..Pentru prima dată am gustat-o în vacanța mea din Barcelona .Din acea vară mi-a rămas în suflet încât am început sa o pregătesc acasă! Este o băutură delicioasă specială pentru mesele de sărbători. Descoperă si tu rețeta pentru băutura perfectă de Sărbători !

Această băutură delicioasă combină vinul alb cu merișoarele ,cu rozmarinul și cu multe alte fructe de pădure savuroase.O poți pregăti chiar tu în doar 20 de minute.

8 Porții. Timp de pregătire:10 min

Timp inactiv:30 minute

Timp total: 40 minute

Ingrediente :

3 mere dulci

1 portocala mare

1 ceașca de merișoarele proaspete

1 ceașca de căpșune proaspete

2 sticle de vin alb sec

1 ceașca de suc alb de merișoare

1 ceașca de zahăr 450gr de apa carbogazoasă2-3 crenguțe de rozmarin proaspătCum Pregătești 1. Taie merele în bucăți ,fără cotoare . Pune-le într-un cofer mare,Taie portocala în felii și punio în cofer. Taie și căpșunile împreună cu merișoarele cuburi și ai grijă cum le pui pentru a nu le distruge textura.2. Pentru a finaliza băutura ,Adaugă vinul ,sucul de merisoare, zaharul și amestecă bine să omogenizezi. Pune Sangria în frigider pentru circa 30 min .3.Înainte de a servi această băutură ,Adaugă apa carbogazoasa și crenguțele de rozmarin drept decor. Dupa ce ai pus băutura în pahare pune si fructele pe care le-ai tăiat.Sper să vă placă!:)

25 gennaio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Câteodată avem senzația că atât de multe lucruri am văzut în viață încât nimic nu ne mai surprinde. Din întîmplare descoperim anumite secrete care ne fac sa ne amintim că lumea din jurul nostru este cu adevarata minunată. Există o mulțime de lucruri pe care cu toții rămînem plăcut surprinși de ale descoperi. Din Mulțimea curiozităților ce există mai jos o să las doar câteva:

1. Laptele de hipopotam este roz exact ca milkshake-ul de căpșune!

2. Mierea nu expiră niciodată!

3.Meduza Turritopsis Nutricula este singur organism nemuritor de pe pământ !

4. Inima balenei albastre este atât de mare încât oamenii pot înota printre arterele sale !

5. Fiecărei persoane din lume îi sunt repartizate 1,6 milioane de furnici , iar greutatea totală a tuturor furnicilor din întreaga lume este egală cu greutatea tuturor oamenilor De pe planeta!

6. Caracatițele au câte 3 inimii!

7. La origine, Feng Shui-ul era arta de a alege un loc potrivit pentru înmormîntare !

8. Pe Saturn și Jupiter ploua cu diamante))!

9. În corpul uman se găsesc de 10 ori mai multe bacterii decât celule!

10. Bolurile în care sunt ținuți peștișorii aurii ,sunt defapt cele mai nocive locuri pentru aceștia!

11. Universitatea din Oxford este mai veche decât Imperiul Aztec.

12. Lectura la lumina slaba de la calculator,de fapt, nu are efecte negative asupra vederii!

13. În Cipru, Moș Crăciun se numește Basil!

14. Nimeni nu a reușit niciodată să îmbînzească un elefant african !

15. Lipsa somnului ne face să vedem inamici peste tot în jurul nostru.

Sursa :gândul.info

26 gennaio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Fiece oraș de pe pământ este unic în felul sau.Unele sunt excepționale ,frumoase ….altele..sunt un pic înspăimântătoare încât îți vine greu să te gândești că există! Bright Side a realizat o mica lista cu cele mai ciudate orașe și chiar le recomanda sa le și vizitam,îndeosebi, persoanele ce iubesc locurile ciudate☺️.

1.Cel mai diabolic oras este considerat Satul Mighican,Statele Unite ale Americii,este considerat “iadul pe pământ” . Originea numelui acestui oraș încă nu este cunoscută,însă locuitorii acestui oraș sunt mindri de-a-și susține imaginea diabolică. Turiștii ce vin în acest oraș dau buzna de-ași face poze cu nenumăratele panouri ce scrie “Bine ați venit în Iad”!2. Orașul în care nu se poate muri-Orașul Longyearbyen , Svalbard ,este unul din cele mai nordice așezări din lume, și unicul loc în care oficial ,nu poți muri! Deși exista un cimitir în acel oraș,acesta nu a mai fost folosit de 70 de ani.Motivul acestei reguli este dat de clima înghețată, ce nu permite descompunerea cadavrelor,făcând atracție animalelor sălbatice.Persoanele care sunt pe moarte sunt transportate în Norvegia cu avionul.3. Orașul unde morții depășesc numărul celor vii-orașul COLMA , California găzduiește 17 cimitire. Numărul persoanelor decedate este mai mare decât celor vii cu o mie la unu.Acest lucru se întîmplă deoarece autoritățile au decis cu ceva timp în urmă să mute toate cimitirele di apropiere în San Francisco,toate corpurile fiind îngropate aici. Motto-ul acestui oras este “Este minunat să fii în viață în COLMA”!

4. Orașul în stâncă-orașul Setenil de Las Bodegas din Spania,este construit într-o stâncă enormă de Bazalt .Exista străzi unde turiștii în loc să vadă cerul deasupra capului văd numai roci! Unele dintre acestea par ca ar cădea ,însă rezistă de secole!

5. Orașul extratereștrilor –se spune că ,în 1947, un OZN s-a prăbușit lîngă orașul Roswell, New Mexico. Acesta a fost un subiect intens dezbătut. Pe Multe din clădiri sunt desenați extratereștri!

6. Cel mai albastru oraș-pereții,ușile și chiar și scările din orașul Chefchaouen din Maroc sunt toate pictate în nuanțe de albastru.Una din teorii este ca ele erau pictate de evreii ce locuiau aici,albastru fiind o culoare sacra pentru ei!

7.Un oraș în peșteră- Matmata din sudul Tunisiei este un oraș în care mulți dintre locuitorii Beribei aleg sa rămână în locuințe construite în peștera.

8. “Orașul cimitir ” din Filipine- din cauza aglomerării urbane,locuitorii capitalei Manila au fost nevoiți sa migreze către periferie. Acolo au găsit un cimitir care a devenit casă pentru multe familii. Locuitorii au transformat cimitirul în care sunt înmormântați peste un milion de oameni ,într-un adevărat oraș cu magazine și restaurante .

9. Monowi,New England- Populația din Monowi a început sa scadă din 1930, când orașul avea doar 150 de locuitori. Până în anul 2000 în acest orășel au rămas doar 2 locuitori, Elier și soțul ei,care între timp a murit. Acum femeia are 70 de ani, este unica femeie ce trăiește într-un orășel întreg ,având si o ocupație – vinde bere la taverna orașului ,iar cumpărătorii fiind turiștii ce vin sa viziteze acest oras.

30 gennaio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Nu prea ai bani să-ți permiți pentru produse de înfrumusețare ? Nu e nimic grav! Chiar daca nu știai ,însă,bucătăria îți poate fi foarte de folos!

Ovăzul,laptele,smântâna ,portocalele sau ceaiul de mușețel sunt prietenii tăi despre care nici habar nu aveai!

Solutii de infrumusetare cu alimente banale!

Daca ai acnee, afla ca fulgii de ovaz pe care ii bei dimineata cu lapte sunt excelenti pentru combaterea ei. Au proprietati antiinflamatorii si calmeaza iritatiile.

Tratamentul pentru cosuri din ovaz este simplu: adauga fulgi de ovaz intr-un bol cu apa calda si lasa-i o noapte intreaga. A doua zi, dimineata, spala-te cu acea apa pe fata si vei vedea cum pielea ta va scapa de acnee dupa mai multe spalari.
Celulele moarte de la suprafata pielii pot fi sterse de acidul din portocale! Daca amesteci suc de portocale cu zahar brun si ulei de masline (doua-trei lingurite) ai sa obtii cel mai bun si mai ieftin produs cosmetic. Acesta hidrateaza si exfoliaza in profunzime tenul. Tot ca exfoliant se poate folosit acidul lactic (din lapte). Atunci cand mergi sa faci baie, toarna in cada un litru de lapte daca iti doresti o hidratare mai buna in timpul spalarii.
Foloseste smantana ca demachiant. Este o procedura incercata deja de o multime de femei si recomandata de batrane. Smantana poate fi folosita si ca lotiune hidratanta pentru picioare si decolteu. Smantana este recomandata in special pentru tratarea tenului uscat.
Ochii umflati cu musetel se trateaza! Ceaiul de musetel are recunoscuta aceasta calitate. Musetelul dezinfecteaza si lupta cu inflamatiile locale. Te scapa de cearcane si de riduri dupa mai multe spalari. Ceaiul de musetel se aplica sub ochi sub forma unor comprese caldute, iar dupa mai multe sedinte vei sesiza ca pungile de sub ochi vor disparea.

Sursa:teotrandafir.com

6 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Cum te ajuta apa sa slabesti? Scapa de 9 kilograme in doar 2 saptamani!

Uita de dietele restrictive si de bataia de cap in ceea ce priveste alegerea meniurilor costisitoare din cadrul curelor de slabire! Apa te poate ajuta sa slabesti rapid si usor, fara niciun pic de efort.

Iata cateva trucuri si sfaturi de care trebuie sa tii cont pentru a scapa de 9 kilograme in doar doua saptamani cu ajutorul acestui elixir natural si foarte sanatos:

Cata apa trebuie sa consumi zilnic?

Bob Harper, un personal trainer din SUA, a realizat un studiu in anul 2004 cu ajutorul caruia a descoperit ca apa este un adevarat elixir pentru silueta. Potrivit acestuia, pentru a slabi armonios si rapid, femeile trebuie sa consume 800 de calorii pe zi, in timp ce barbatii, 1.200 de calorii.

De asemenea, este foarte important ca inainte de fiecare masa sa consumi aproximativ 500 ml de apa pentru a ajunge cat mai repede la senzatia de satietate.

Studii anterioare au sugerat ca, atunci bei apa cu 20-30 de minute inainte de masa, apetitul scade considerabil. Hidratarea constanta impiedica, de asemenea, corpul sa retina lichidele.

Slabeste la birou! Afla ce trebuie sa mananci la munca ca sa ai o silueta de vis!

Harper sustine ca astfel vei reusi sa slabesti nu mai putin de 9 kilograme in doar doua saptamani.

Apa ajuta la digestie si la eliminarea toxinelor !

Pe langa senzatia de satietate rapida, apa ajuta corpul sa elimine toxinele si rinichii sa functioneze mai bine. De asemenea, apa ajuta sistemul digestiv sa fie mai activ, eliminand rapid constipatia.

Slabeste 4 kilograme in doua saptamani! Afla cum poti sa ai o silueta de invidiat!

Apa are un impact major si asupra colesterolului si reduce nivelul acestuia din sange, avand ca efect slabirea.

Cum bei corect apa !

Specialistii sustin ca foarte important este cata apa bei si cand o bei. Nu este indeajuns sa bei 8 pahare cu apa intr-o zi fara sa tii cont de anumite reguli. Potrivit expertilor, exista 5 momente-cheie in care trebuie sa bei apa:

Slabeste cu ajutorul carbohidratilor! Invata sa ii alegi corect pentru o silueta impecabila vara aceasta

2 pahare de apa imediat dupa trezire ajuta la activarea organelor interne si a metabolismului. Pe termen lung, acest obicei ajuta la mentinerea greutatii.

1 pahar de apa inainte de masa ajuta digestia

1 pahar de apa inainte de baie ajuta la mentinerea ritmului cardiac la un nivel sanatos.

1 pahar de apa inainte de culcare previne atacul de cord si atacul celebral

1 pahar de apa inainte de sala ajuta la reglarea nivelului fluidelor din corp si sa ai mai multa energie.

Sursa : ele.ro

6 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Acest truc simplu are efecte miraculoase!

Punctele negre sunt coșmarul oricărei femei. De obicei, niciun produs cosmetic din comerț nu te ajută ca tenul tău să arate perfect. De aceea, îți arătăm un remediu natural și ieftin, care este bazat pe ou și hârtie igienică.

Cum scapi de puncte negre cu hârtie igienică și ou?

Studiile au arătat că proteinele din ou contribuie semnificativ la menținerea elasticității pielii. Un ou conține aproximativ 69 de proteine ​​diferite, care au puterea magică de a reduce liniile fine și de a oferi o ușurare temporară pentru cele profunde.

Albușurile de ou sunt bogate în colagen și vitamina A.

Mod de aplicare

Pentru început vei avea nevoie de puțină hârtie igienică și de o pensulă mică. Se separă un albuș de ou de gălbenuș și se bate bine, cu ajutorul unui tel, până când obții o compoziție cu o textură pufoasă. Cu ajutorul unei pensule, se întinde albușul de ou pe nas și pe bărbie sau oriunde observi că ai puncte negre.

Peste porțiunile pe care ai aplicat albușul de ou, se pune hârtie igienică. Pentru a ajuta hârtia să se stabilizeze, se mai aplică încă un strat de albuș de ou peste aceasta, cu ajutorul pensulei. Ulterior, se lasă să se usuce și să se întărească.
Până când se usucă benzile de pe față, pielea are destul timp să absoarbă toate acele bacterii care cauzează probleme și să elimine punctele negre deja existente. Hârtia se îndepărtează de pe față trăgând ușor de la o margine spre alta.
Poți folosi acest remediu în fiecare zi, pentru o săptămână, înainte a observa rezultate semnificative și durabile. Cu cât repeți mai mult acest procedeu, cu atât mai curată va fi fața ta. După ce dezlipești această bandă facială, înmoaie un tampon de bumbac curat în apă și aplică și 1-2 picături de ulei de arbore de ceai pe acesta. Curăță fața cu acest tampon, până când observi că au dispărut toate reziduurile de albuș de ou.
Fața ta va beneficia și de proprietățile antibacteriene și astringente ale uleiului esențial de arbore de ceai.
6 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Fiecare femeie are dreptul sa faca ce vrea cu trupul ei si stim ca acest subiect vă va sensibiliza foarte mult. Tema avortului nu este una usoara pentru nimeni. Poate fi o decizie radicala pe care orice femeie o regreta mai tarziu. Tocmai de aceea, pentru femeile care vor sa analizeze bine situatia, dedicam randurile de mai jos.

Ce se intampla cu un copil avortat??

Procesul avortului presupune absorbtia de mucoasa uterina, impreuna cu sac vitelin si phoetus printr-un aspirator. Procedura chiuretajului dureaza intre 10 si 20 de minute. Pe Internet circula un filmulet facut de Bernard N. Nathanson, doctor care a murit in anul 2001, si, care, in cariera sa de medic a facut peste 10.000 de avorturi. Acesta a fost impresionat de o filmare cu ultrasunete si a renuntat sa mai faca chiuretaje. A avut remuscari pana cand s-a stins din viata.

Stiai ca atunci cand bisturiul inainteaza, bataile inimii fatului cresc la 140 pe minut si, din cand in cand, isi suge degetul. Cu cat pompa de absorbtie se apropie de micuta faptura, copilul se retrage tot mai violent in coltul opsu, evitand instrumentul.

Bataile inimii cresc la peste 200 pe minut. Pompa de absorbtie sfasie membrele copilului: doar capul ramane in uter pentru ca este prea mare pentru a putea fi scos intreg. Doctorul care face chiuretajul incearca sa sfartece capul si il scoate bucata cu bucata. Ne cerem scuze pentru duritatea cuvintelor de mai sus, insa aceasta este realitate din pantecul unei mame in timpul avortului.😔😔

6 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Non sai mai troppo della salute.

Specialisti da tutto il mondo hanno studiato decenni ogni parte della nostra vita!

Ecco quali sono i 20 segreti che ti aiuteranno ad avere una lunga vita.

A proposito di salute: abbi cura di ciò che mangi!

1. Mangia più briciole di pane. Contiene fino a otto volte più lisina, un antiossidante che combatte il cancro rispetto al nucleo.

2. Libertà all’ olio d’oliva e aceto. Metti nell’ insalata o nel cibo quanto ne vuoi! Con il loro aiuto ridurrete il rischio di cancro, invecchiamento precoce, obesità e diabete.

3. Mangiare un pompelmo rosso ogni giorno e, il più spesso possibile, bacche. Gli amminoacidi e gli antiossidanti in essi contribuiranno a prevenire il cancro e le malattie mentali.

4. Mangia cinque porzioni di verdura e frutta al giorno. La tua salute sarà intatta anche all’età di 100 anni!

5. Mangia cioccolato nero, anche se sei nella dieta. Non avrà un effetto negativo sulla tua dieta, e la buona parte è che quattro grammi di cacao aumentano la frequenza cardiaca del 33%!

6. Assumere un supplemento giornaliero di magnesio. Sarai il 40% meno incline alla morte per qualsiasi tipo di malattia fisica.

7.Abbi cura di ciò che bevi! Bevi otto bicchieri d’acqua al giorno, dice la Loma Linda University. Gli specialisti hanno scoperto che i “bevitori di acqua” sono il 55% meno inclini a malattie di qualsiasi natura.

8. Bevi due tazze di caffè al giorno se vuoi prevenire fino al 55% del tuo infarto o malattia cardiaca.

9. Bere tè alla menta. Contiene potenti antiossidanti che riducono l’infiammazione degli organi del 60% e prevengono il diabete.

10. Non superare tre bicchieri di alcol al giorno. Gli esperti di Harvard dicono che questa è la ricetta ideale per la salute pulita. A proposito di salute: prenditi cura delle malattie!

11. Non prendere più la malattia. Coloro che hanno messo il loro secondo salute e nessun ricambio durante un raffreddore o altre malattie croniche sono due volte più probabilità di avere attacchi di cuore fatali e gravi complicanze della malattia. Se hai freddo, resta a letto!

12. Spegni il fuoco dallo stomaco. Se soffri spesso di crampi allo stomaco, vai dal medico e concediti un trattamento. Queste bruciature indeboliscono la forza del cuore, affermano gli specialisti dell’International Journal of Cardiology. A proposito di salute: prendersi cura dello stress!

13. Ridi di più. Scegli una commedia invece di un film di azione o di orrore perché un’ora di risate rilassa il tuo corpo e la mente abbastanza da rigenerarsi dopo gli attacchi di stress.

14. Sii rilassato. Le persone stressate vivono 20 anni in meno di un uomo con un normale stato mentale. Se aggiungiamo anche il fumo a questa formula, possiamo spiegare perché molte persone soffrono di morti premature.

15. Non preoccuparti del lavoro. Il 70% dei suicidi ha scelto di togliersi la vita a causa dello stress sul lavoro. Scegli di essere calmo e di non avere problemi al lavoro a casa. Questo ti manterrà da molte malattie mentali.

16. Sposati. Al contrario di molti che vedono la famiglia vita un inferno, gli scienziati hanno dimostrato che le persone sposate hanno un tasso di mortalità molto più vicino ai parametri normali, di quelli che hanno scelto il celibato! Pertanto, a causa del comfort psicologico e della protezione del compagno di vita, le persone sposate vivono più a lungo. A proposito di salute: prenditi cura dell’esercizio fisico!

17. Fai sport con difficoltà. I ricercatori dell’Università del Michigan hanno dimostrato che gli uomini che fanno esercizio fisico regolarmente hanno abbassato la pressione diastolica di otto punti. Adeguato a ridurre il rischio di ictus del 40% e del 15% sull’ictus!

18. Togliti di mezzo e prendi un cucciolo per motivarti! Ridurrai al 100% qualsiasi forma di depressione e il tuo corpo si sentirà meglio del 50%! A proposito di salute: prenditi cura del tuo sonno!

19. Spruzza la tua camera da letto con gelsomino o rosa per dormire tranquillamente. Quelli che non riposano correttamente sono molto più inclini a malattie cardiache, malattie mentali e diabete.

20. Un’ora di sonno a mezzogiorno fa miracoli per il corpo e l’anima. Il suo effetto è immediato e non esiste un rimedio migliore per malattie o condizioni del sonno!

6 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest

Non riesce a dormire bene la notte? Il medico nutrizionista Wendy ha parlato delle otto alimenti che vi aiuterà a dormire più profondamente.

1. CILIEGIE 🍒-sono una fonte di melatonina, un ormone che regola il tasso di studio circadian.Un studio ha mostrato che gli adulti che bevono il succo di ciliegia hanno un sonno e riposo molto più migliore.

2. ARACHIDI 🥜- sono un altro spuntino che ti aiuta a dormire bene.Melatonina di arachidi ti fa a dormire profondamente e, in aggiunta, sono buoni per la salute del cuore .

3. BANANE 🍌- migliorano il sonno grazie al contenuto di magnesio e potassio, entrambi i minerali si rilassano naturalmente nei muscoli. Mangia una banana a colazione per l’energia extra durante il giorno e per avere un sogno migliore di sera.Mangia cibi che contengono calcio come broccoli o spinaci e ti rilasserai!

4. Carboidrati complessi🍚– Cereali, riso, patate o pane bianco sono facili da digerire e offrono un sonno profondo.

5. Proteine ​​🍗- Triptofanul, un aminoacido che si trova in Turchia e altre carni magre, come il pesce o pollo può aumentare la serotonina e può farti sentire assonnato se mangi grandi quantità.

6. Legume verdure come fagioli, piselli, e arachidi contengono una sana dose di magnesio, un minerale forte effetto rilassante, che può migliorare il sonno.

7. Un bicchiere di latte caldo- Un bicchiere di latte caldo prima di dormire ti aiuterà di avere un sogno pacificò . Il latte contiene calcio che ti rilassa, e altri minerali come magnesio e potassio .

8. Una tazza del tè- L’effetto calmante di camomilla, tiglio o menta può aiutare a dormire più velocemente e dormire più profondamente .Se ti prepari una tazza di tè ogni sera prima di dormire, si potrebbe creare un rituale rilassante prima di coricarsi e avrai un sonno più riposante.

6 febbraio 2018 0 comment
0 Facebook Twitter Google + Pinterest